اكبر عشر عادات تدمر الدماغ
1_عدم تناول وجبة الافطار
الناس
الذين لا يتناولون وجبة الافطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم وهذا يقود
الى عدم وصول غذاء كافى لخلايا المخ مما يؤدى الى انحلالها
(الناس اللى بتصحى على الغدا)
2_الافراط فى تناول الاكل
الاكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ، مما يؤدى الى نقص فى القوة الذهنية
يعنى من الاخر بطلوا تحشروا وتتفجعوا على الاكل و خصوصا الولاد هه
3_التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربمايؤدى الى مرض الزهايمر
وانا اقول الولاد عاملين كده لييييييييييييييه ماشى ماشى نكمل
4_كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات و الغذاء ، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5_تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للاكسجين فى اجسامنا فاستنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ للاكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ
على فكرة الولاد هما اللى مخلصين الاكسجين كله حرام عليكوا مش تتخلولنا شوية
ذنبنا فى رأبتكم
6_ الارق (قلة النوم يعنى)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الارق تزيد موت خلايا الدماغ.
سمعتوا يا خم نوم(مش انتوا طبعا يا بنات)
7_تغطية الرأس اثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز الاكسجين مما يؤدى الى تأثيرات سلبية على الدماغ
(الناس اللى بتخاف من الضلمة )
8_القيام بأعمال اثناء المرض
العمل الشاق او الدراسة اثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما انها تؤدى الى تأثيرات سلبية عليه
هانت هانت مافاضلش غير اتنين
9_قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ و قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدى الى تقلص او تلف خلايا الدماغ. ( يعنى شغلوا مخكم شوية )
اخيرا و ليس اخيرا
10_ندرة الحديث مع الاخرين
الحوار الفكرى مع الاخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
الجمعة مايو 02, 2008 5:19 pm
