أظهرت دراسة نشرت هذا الاسبوع ان شرب الإنسان الماء ليروي عطشه يكفي للمحافظة على صحة جيدة وانه لا وجود لاي دليل يؤكد ان استهلاك كميات اكبر جيد للجسم.وقال واضعي الدراسة التي نشرت في مجلة جورنال اوف ذي اميركان سوسايتي اوف نيفرولوجي :ان ثمة نقصا في الادلة حول المنافع التي يمكن ان تستفيد منها أعضاء الجسم من شرب كميات من المياه تفوق معدل العطش.
وقال دان نيغويانو و ستانلي غولدفارب العالمان في جامعة بنسلفانيا الامريكية انه ما من نتيجة علمية تبرر النصيحة المعروفة بضرورة شرب 1ر5 ليتر من المياه يوميا.
وأضاف العالمان ان شرب كميات أكبر من الماء يعطي الاشخاص الشعور بالشبع وبالتالي يخفض شهيتهم لكن اي تجربة سريرية لم تظهر تأثير الماء على الوزن كما ان شرب كميات أكبر من الماء لا يسمح كذلك بتحسين البشرة ولا في خفض اوجاع الرأس.
ووفقاً للدراسة فانه يمكن تبرير شرب كميات اكبر من المياه في بعض الحالات القصوى للرياضيين او الاشخاص المقيمين في مناطق حارة وجافة او الذين يعانون من مشاكل معينة.
السبت مايو 03, 2008 8:12 pm
